Laufen und Joggen

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Natürlich Laufen – Matthias Marquardt



In diesem streitbaren Buch geht es um nichts anderes als Vorfußlaufen.
Marquardt legt dabei erst dar, warum Vorfußlaufen der einzige richtige Laufstil
sein soll, um dann sehr ausführlich und detailliert beim Erlernen der Technik zu
Helfen. Hier stellt er spezielle Kräftigungsübungen vor und erklärt einen
ausführlichen Trainingsplan inklusive Gymnastik Stretching und vielem mehr.
Wie Anfangs gesagt ist dies ein strittiges Thema. Das Buch kann interessierten
fachkundigen Lesern empfohlen werden, aber auf keinen Fall Anfängern.