Laufen und Joggen

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Laufen – Dr. Thomas Wessinghage



Der absolute Experte Dr. Thomas Wessinghage bietet mit seinem
Buch Laufen das meiner Meinung nach beste allgemeine Buch sowohl für Anfänger
als auch für Profis. Das Buch ist inhaltlich top und optisch schön gestaltet.
Auf insgesamt rund 180 Seiten werden alle wichtigen Themen behandelt.
Wessinghage beginnt mit der Geschichte des Laufens, um in das Thema
einzuführen. Dann kommt ein Punkt, der ihm merklich am Herzen liegt: Die
Lauftechnik.
Bevor Wessinghage detailliert auf das Training und Trainingslehre eingeht,
widmet er sich der Ausrüstung.

Ein wichtiger Teil des Buches behandelt die Körperschule, also Dehnung,
Kräftigung und Koordination. Dieser Bereich wird von vielen Hobbyläufern ja
bekanntlich vernachlässigt.
In den folgenden Kapiteln geht Wessinghage auf Wettkampf und Ernährung ein.
Auch Frauen bekommen ein eigenes Kapitel für ihre eigenen Probleme.
Abschließend geht Wessinghage als Spezialist auf das Thema Laufen und
Gesundheit ein.
Wie am Anfang bereits erwähnt ist dies für mich das beste allgemeine Laufbuch,
es ist stets gut verständlich und wirklich gut zu lesen. Absolut
Empfehlenswert für jeden, der es noch nicht besitzt!