Laufen und Joggen

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Mit den optimalen Laufsocken perfekt Sport betreiben

Dezember 6th, 2013 · Keine Kommentare

Jeder Sportler weiß um die Qualität, die zu seinem individuellen Equipment zählen sollte. So werden beispielsweise Läufer, insbesondere auf ein hochwertiges Schuhwerk und optimale Laufsocken ihr Hauptaugenmerk richten, unerheblich ob sie die lange Strecke oder die Kurzstrecke bevorzugen. Wer hier auf mindere Qualität zurückgreift, der wird dieses schnell spüren. Durch das Rutschen in den Schuhen […]

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Laufbänder – darauf sollten Sie beim Kauf achten

November 5th, 2013 · 1 Kommentar

Ein Laufband ist für das Training von Kondition und Ausdauer gut geeignet und regelmäßiges Training lässt zudem überflüssige Fettpolster verschwinden. Moderne Laufbänder sorgen für ein gelenkschonendes Training, verhindern das Übertrainieren und lassen sich einfach einstellen und auf die eigenen Bedürfnisse anpassen. Jedoch sind Laufbänder vergleichsweise hochpreisige Fitnessgeräte, daher sollten Sie bei der Auswahl auf einige […]

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Die besten Tipps für Funktionsunterwäsche

August 27th, 2013 · Keine Kommentare

Beim Laufen möchten Sie sicherlich auch die richtige Unterwäsche tragen. Dies gilt insbesondere dann, wenn sie ein regelmäßiges Lauftraining absolvieren. An Funktionsunterwäsche werden einige Anforderungen gestellt, die eben genannte auch erfüllen sollte. Im Folgenden werden Ihnen einige Informationen und Tipps bezüglich des Themas Funktionsunterwäsche geboten, sowie Anregungen zum Thema Sport-BH gegeben. Ein gutes Tragegefühl – […]

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Puls messen während des Trainings

August 16th, 2013 · Keine Kommentare

Joggen ist eine der weit verbreitetsten Sportarten in Deutschland. Das liegt vor allem daran, dass das Laufen sehr gut für Anfänger geeignet und relativ leicht zu erlernen ist. Aber nur, weil das Joggen als Anfängersport gilt, heißt das nicht, dass man einfach drauf los rennen kann und damit effektiv jedes Ziel erreicht. Wer abnehmen möchte, […]

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Die drei nützlichsten Accessoires für Läufer

Juli 10th, 2013 · Keine Kommentare

Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Laufen zu beginnen, stellt sich wahrscheinlich auch die Frage, was Sie für Ihr Lauftraining benötigen könnten. Um optimal gerüstet zu sein, nachfolgend einige nützliche, sowie umsetzbare Tipps, die Ihnen den Start in ein gesundes und effizientes Laufen erleichtern können. Der richtige Schuh Ganz wichtig für Sie sollte die […]

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Laufen im Takt der Melodie

Juli 3rd, 2013 · Keine Kommentare

Mit Musik geht alles besser, ob dies auch beim Joggen seine Berechtigung hat, muss jeder für sich selbst entscheiden. Wenn man Studien Glauben schenken möchte, dann macht Joggen mit Musik nicht nur Spaß, sondern erhöht auch die Leistungsfähigkeit. Dennoch scheiden sich die Geister, während einige grundsätzlich auf Kopfhörer verzichten, schwören mittlerweile selbst Profisportler auf ihre […]

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Verwendung einer Pulsuhr beim Laufen

Juni 14th, 2013 · Keine Kommentare

Viele Läufer benutzen beim Training eine Pulsuhr. Die modernen Geräte verfügen über einen flexiblen Brustgurt, der die Herzfrequenz mithilfe zweier Elektroden misst, die im Brustbereich angebracht werden. Die gemessene Frequenz wird an die Armbanduhr gesendet, die die Werte dann anzeigt. Es gibt unterschiedliche Trainingspläne für die verschiedenen Laufmethoden und eine dazu optimale Herzfrequenz ermöglicht die […]

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Mehrere Paar Laufschuhe?

Juni 13th, 2013 · Keine Kommentare

Immer wieder kommt die Frage auf, warum man mehrere Paar Laufschuhe haben sollte. Auf den ersten Blick ist die Logik hinter dieser Empfehlung nicht ersichtlich. Man geht ja schließlich zum spezialisierten Sportshop mit Laufbandanalyse und fachkundiger Beratung, um den optimalen Schuh zu finden. Wozu brauche ich da mehrere? Die Antwort ist recht einfach: Jeder Schuh […]

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Hochwertige Laufbänder für höchste Ansprüche

Mai 28th, 2013 · Keine Kommentare

Wenn es mal wieder in Strömen regnet oder der Winter einfach nicht enden möchte, dann ist ein Laufband in den eigenen vier Wänden äußerst vorteilhaft. Wer auf qualitativ hochwertige Geräte setzt, sollte sich einmal das Life Fitness T5 Laufband genauer anschauen. Bei der Dämpfung des T5 Laufbandes kann man zwischen drei unterschiedlichen Härtegraden wählen. So […]

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So klappt das Joggen mit Baby auf Anhieb

September 24th, 2012 · 1 Kommentar

Zunehmend mehr Frauen treffen die Entscheidung, schon kurz nach Beendigung der Schwangerschaft mit dem Laufen zu beginnen. Doch meist ist dies leichter gesagt als getan, schließlich muss in der Zwischenzeit jemand auf das Baby aufpassen – es sei denn, man nimmt das Baby zum Joggen einfach mit. Prinzipiell spricht nichts dagegen, das Baby mitzunehmen. Sofern […]

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