Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom April 2014

Sound im Ohr – Laufen mit Musik, das Für und Wider

April 29th, 2014 · Keine Kommentare

Das Laufen wird gern zum Abschalten vom stressigen Alltag genutzt und dabei kann man dem entspannenden Zwitschern der Vögel lauschen oder seine Lieblingsmusik auf dem mp3-Player mitnehmen. Letzteres hat Vor- und Nachteile, die gut abgewägt werden wollen. Die Musik sollte nicht zu sehr vom Sport ablenken und Motivation für das Laufen bieten. Daher ist es […]

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Gezielt vorbereiten – Lauftraining für Marathon

April 29th, 2014 · 1 Kommentar

Wenn man schon eine Weile läuft, sich gut dabei fühlt und sich weiterhin steigern möchte, bietet es sich an, einen Marathon in Angriff zu nehmen. Mit guter Vorbereitung ist das durchaus möglich, sollte allerdings langfristig geplant sein. Ein paar Voraussetzungen für die Teilnahme an einem Marathon sollten erfüllt sein, damit man nicht vor oder im […]

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Laufen mit der Regel – Sport trotz Menstruation

April 13th, 2014 · 1 Kommentar

Frauen, die gerne laufen, haben sich vielleicht schon gefragt, ob es sinnvoll und gesund ist, während der Periode zu laufen. Oder bei anderen treten prämenstruelle Symptome auf, die einen vom Laufen abhalten. Dabei ist grundsätzlich zu sagen, dass es keiner Frau schadet, während der Menstruation Sport zu treiben. Besonders das Laufen eignet sich gut, denn […]

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Laufkalender April

April 6th, 2014 · Keine Kommentare

Der Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um laufen zu gehen. In vielen Städten finden Lauftreffs oder Marathons statt, bei denen man mit Gleichgesinnten das Hobby teilen kann. Beim Airport Night Run Schönefeld am 12.04.2014 kann auf der neuen südlichen Start- und Landebahn des zukünftigen Flughafens Berlin-Brandenburg gelaufen werden. Läufer können sich für den Halbmarathon oder […]

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