Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom März 2014

Haltung bewahren – Tipps zur richtigen Laufhaltung

März 31st, 2014 · Keine Kommentare

Beim Laufen hat neben der passenden Kleidung und den richtigen Schuhen auch die Haltung während des Sports eine entscheidende Bedeutung. Bewegt man sich falsch, sind Schmerzen und Verspannungen vorprogrammiert. Dabei gibt es Unterschiede von Läufer zu Läufer, da der Laufstil auch immer abhängig von der Körperstatur ist, aber einige einfache Tipps können von jedem Läufer […]

[Mehrlesen →]

Tags: Allgemein

Laufen im Frühling – Pollenalarm, Allergiker in Not

März 23rd, 2014 · Keine Kommentare

Menschen mit Pollenallergie haben oft im Frühling und Sommer Bedenken, ob sie trotz Pollenbelastung laufen können. Dabei muss man mit Heuschnupfen seine Laufschuhe in dieser Zeit nicht zwangsläufig an den Nagel hängen. Mit etwas Vorbereitung und Informationen können Sie auch mit einer Pollenallergie unbeschwert laufen, ohne eine ganze Saison ohne Training verbringen zu müssen. Es […]

[Mehrlesen →]

Tags: Allgemein

Von der Couch auf den Parcours – Tipps für Jogging-Anfänger

März 16th, 2014 · Keine Kommentare

Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, mit dem Laufen anzufangen, gilt es vor dem Start, einiges zu beachten. Dabei spielen z.B. das Körpergewicht, die Ausrüstung und Herangehensweise eine große Rolle. Auch das Gelände, in dem Sie laufen werden, ist gut auszuwählen, damit man auch Freude an der Strecke hat und sie einem nach dem zehnten […]

[Mehrlesen →]

Tags: Allgemein

Laufkalender März

März 12th, 2014 · Keine Kommentare

Wenn der Frühling so langsam in den Startlöchern steht, zieht es viele Menschen automatisch nach Draußen. Manche wollen jetzt vielleicht mit dem Laufen anfangen oder nach einer Winterpause wieder durchstarten. Läufer, die auch den Winter genutzt haben, um draußen aktiv zu sein, freuen sich über die erwachende Natur. Da vieles noch mehr Spaß macht, wenn […]

[Mehrlesen →]

Tags: Allgemein