Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom Dezember 2013

Laufen bei Dunkelheit – so sorgen Sie für Durchblick

Dezember 29th, 2013 · Keine Kommentare

Wenn Sie auch in den Monaten mit kürzeren Tagen nicht auf Ihr Lauftraining verzichten wollen, müssen Sie bei Ihrer Bekleidung einiges beachten, damit Ihre Sicherheit nicht zu kurz kommt. Denn wenn Sie aus dem Büro treten, ist es oft schon dunkel und noch dazu nebelig. Unter diesen Bedingungen ist es schwierig, andere Verkehrsteilnehmer zu sehen […]

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Tags: Allgemein

Fit trotz Frost – Laufen Indoor

Dezember 25th, 2013 · Keine Kommentare

Auch wenn viele leidenschaftliche Läufer bei Wind und Wetter draußen unterwegs sind, kann es doch bei sehr frostigen Temperaturen unangenehm werden. Da möchte man unter Umständen seinen Lauf doch verkürzen und kommt nicht auf sein übliches Pensum. Hierbei können Sporthallen Abhilfe schaffen, in denen man dann seine Runden dreht. Die Alternative – Laufen in der […]

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Tags: Allgemein

Dem Babybauch Contra geben – Laufen nach der Schwangerschaft

Dezember 16th, 2013 · Keine Kommentare

Für viele Läuferinnen stellt die Frage, ob und wann sie nach Schwangerschaft und Geburt wieder anfangen zu laufen. Dabei sind auf jeden Fall der Verlauf der Geburt und die körperliche Konstitution zu beachten. Weiterhin ist bei den Überlegungen entscheidend, ob Sie vor der Schwangerschaft schon sportlich aktiv und dies vielleicht auch in der Schwangerschaft waren. […]

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Tags: Allgemein

Die Pulsuhr lässt Läuferherzen höher schlagen

Dezember 7th, 2013 · Keine Kommentare

Eine Pulsuhr kann für Anfänger und Fortgeschrittene beim Laufen unterschiedliche Funktionen erfüllen. Dabei ist das Angebot schier unendlich und kann einen mitunter schon erschlagen. Aber bei der Wahl der richtigen Pulsuhr kann sie das Laufen auf sinnvolle Art und Weise unterstützen. Anfänger können so gut kontrollieren, ob ihr Puls während des Trainings nicht zu schnell […]

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Tags: Allgemein

Mit den optimalen Laufsocken perfekt Sport betreiben

Dezember 6th, 2013 · Keine Kommentare

Jeder Sportler weiß um die Qualität, die zu seinem individuellen Equipment zählen sollte. So werden beispielsweise Läufer, insbesondere auf ein hochwertiges Schuhwerk und optimale Laufsocken ihr Hauptaugenmerk richten, unerheblich ob sie die lange Strecke oder die Kurzstrecke bevorzugen. Wer hier auf mindere Qualität zurückgreift, der wird dieses schnell spüren. Durch das Rutschen in den Schuhen […]

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Tags: Ausrüstung