Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom Juli 2013

Vorfuß oder Ferse – so klappt es mit dem Lauftraining

Juli 31st, 2013 · Keine Kommentare

Beim Laufen, sowie der richtigen Technik für Selbiges, gehen die Meinungen weit auseinander. Die Einen sind der Ansicht, dass es für den Körper, speziell für den Fuß, besser ist, über die ganze Fußsohle abzurollen und andere wiederum sehen es als erwiesen an, generell nur über den Vorfuß zu laufen. Zwei Meinungen, zwei Techniken, zwei Optionen […]

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Tags: Gesundheit

Schlank durch Laufen – die besten Tipps

Juli 24th, 2013 · Keine Kommentare

Möchten Sie mit dem Laufen Gewicht reduzieren, ist es notwendig dass Sie sich mit mehreren Aspekten auseinandersetzen. Denn nicht alleine das Laufen sichert Ihnen eine dauerhafte Gewichtsreduzierung. Auch die Ernährung und eine positive bzw. realistische Einstellung, sind erforderlich, um Sie an Ihr gewünschtes Ziel zu bringen. Und vor allen Dingen – lassen Sie sich nicht […]

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Tags: Gesundheit

Richtige Ernährung für das Lauftraining – die besten Tipps

Juli 17th, 2013 · Keine Kommentare

Um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen, oder aber auch, um Ihrem Körper Gutes zu tun, sollten Sie auch ein Augenmerk auf das Thema Ernährung werfen. Gerade bei sportlichen Aktivitäten ist es wichtig, sich mit dieser Materie auseinanderzusetzen. Ihr Körper sollte bestmöglich mit den für ihn wichtigen Nährstoffen versorgt sein. So tragen Sie nachhaltig zur Gesundheit Ihres […]

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Tags: Gesundheit

Die drei nützlichsten Accessoires für Läufer

Juli 10th, 2013 · Keine Kommentare

Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Laufen zu beginnen, stellt sich wahrscheinlich auch die Frage, was Sie für Ihr Lauftraining benötigen könnten. Um optimal gerüstet zu sein, nachfolgend einige nützliche, sowie umsetzbare Tipps, die Ihnen den Start in ein gesundes und effizientes Laufen erleichtern können. Der richtige Schuh Ganz wichtig für Sie sollte die […]

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Tags: Ausrüstung

Coole Drinks bringen Power beim Lauftraining

Juli 6th, 2013 · Keine Kommentare

Jeder Läufer weiß, der Flüssigkeitsverlust bei sportlicher Betätigung muss umgehend ausgeglichen werden. Doch Wasser ist nicht gleich Wasser und das passende Sportgetränk ist abhängig von vielen Faktoren. Was Sie beim Lauftraining trinken sollten, hängt vom Lauftempo, der Länge der gewählten Strecke oder den Witterungsbedingungen ab. Als Alternative zum ewig gleichen Mineralwasser oder den oft viel […]

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Tags: Gesundheit

Laufen im Takt der Melodie

Juli 3rd, 2013 · Keine Kommentare

Mit Musik geht alles besser, ob dies auch beim Joggen seine Berechtigung hat, muss jeder für sich selbst entscheiden. Wenn man Studien Glauben schenken möchte, dann macht Joggen mit Musik nicht nur Spaß, sondern erhöht auch die Leistungsfähigkeit. Dennoch scheiden sich die Geister, während einige grundsätzlich auf Kopfhörer verzichten, schwören mittlerweile selbst Profisportler auf ihre […]

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Tags: Ausrüstung