Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom April 2013

Die Feinheiten beim Lauftraining – Vergessen Sie die Hüfte nicht

April 30th, 2013 · Keine Kommentare

Laufen ist nicht gleich Laufen. Dass die Körperhaltung und die Armarbeit immens wichtig für ein erfolgreiches und schonendes Lauftraining sind, wissen Sie sicher schon lange. Aber dass beim Laufen die Schritte zu lang oder zu kurz sein können und dass die Haltung der Hüfte eine große Rolle spielt, ist vielen unter Ihnen sicherlich neu. Wir […]

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Tags: Gesundheit

Laufbandtraining – Vom Anfänger zum Profi

April 23rd, 2013 · Keine Kommentare

Vor einigen Tagen haben wir uns mit Laufbändern für den Heimgebrauch beschäftigt und diese Woche möchten wir Ihnen erklären, wie Sie als Anfänger ins Laufband-Training einsteigen und stufenweise zum Profi werden können. Vor dem Training Unverzichtbar vor jedem Training ist das gründliche Aufwärmen und Stretchen. Laufen Sie einige Minuten auf der Stelle und dehnen Sie […]

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Tags: Trainingspläne

Das sollten Sie über Laufbänder für den Heimgebrauch wissen

April 19th, 2013 · Keine Kommentare

In unserer Laufband-Serie haben wir uns kürzlich mit der Optimierung Ihres Laufbandtrainings beschäftigt. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die Alternative zum Training im Fitnessstudio vorstellen – die Laufbänder für zuhause. Die Vorteile des Laufbandtrainings zu Hause Nicht jeder ist ein Fan von Fitnessstudios, denn viele Menschen trainieren lieber in der Privatsphäre der eigenen vier […]

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Tags: Allgemein

So optimieren Sie Ihr Laufbandtraining

April 6th, 2013 · 1 Kommentar

In unserer Laufband-Training Serie haben wir Ihnen zuletzt die Vorteile des Trainings am Laufband erläutert und uns allgemein mit dem Thema Laufbänder befasst. Diese Woche zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Training optimieren können und maximale Trainingseffekte erzielen. Aufwärmen vor dem Training Vor jeder sportlichen Betätigung ist ein gründliches Aufwärmen unerlässlich. Es verhindert Verletzungen und […]

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Tags: Allgemein