Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom Februar 2013

Schlechtere Laufleistung durch Sex – oder falscher Irrglaube?

Februar 28th, 2013 · Keine Kommentare

Der Zusammenhang zwischen sexueller Betätigung und sportlicher Leistung sorgt schon immer für eine Menge Diskussionsstoff. Manche Experten raten Leistungssportlern davon ab, innerhalb von zwei Tagen vor einem Wettkampf sexuell aktiv zu sein. Für manche Sportarten wiederum gilt Sex sogar als förderlich. Wie sieht es mit Laufen aus? Ist man nach dem Sex langsamer, weniger ausdauernd […]

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Tags: Allgemein

Laufen mit Schmerzen – macht das Sinn?

Februar 25th, 2013 · Keine Kommentare

Jeder kennt Muskelkater. Nach der ersten Sporteinheit nach langer Zeit oder nach Steigerung der Trainingsintensität spürt man ihn, den heftigen, aber auch irgendwie befriedigenden Bewegungsschmerz in den Muskeln. Doch können durch hohe Belastungen auch dauerhafte Beschwerden auftreten. Häufig sind es nur Kleinigkeiten, aber ab wann sollte man den Körper weniger belasten oder sogar ganz aufhören? […]

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Tags: Gesundheit

Lauftraining auf dem Laufband und im Freien – Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Februar 21st, 2013 · Keine Kommentare

Die Meinungen zu diesem Thema gehen weit auseinander. Die einen schwören auf das ablenkungsfreie und witterungsunabhängige Laufen auf dem Laufband, die anderen können der Monotonie des Laufbandtrainings nichts abgewinnen und bevorzugen das abwechslungsreiche Gelände an der frischen Luft. Doch was sind die Unterschiede und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Umgebungen und wie wirken sich […]

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Tags: Allgemein

Walking oder Nordic Walking? Laufen ist gesund und macht glücklich

Februar 16th, 2013 · Keine Kommentare

Es kostet Überwindung, es regelmäßig zu tun, oft ist es langweilig, und dennoch raten Experten dazu, Sport an der frischen Luft zu treiben. Vor allem das Laufen, die einfachste aller Bewegungsformen, gilt als besonders wichtig für einen gesunden Körper. Es gibt verschiedene Argumente dafür: 70 Prozent der Muskulatur kommen beim Laufen in Bewegung richtiges Laufen […]

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Tags: Allgemein