Laufen und Joggen

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Einträge vom Januar 2013

Laufen trotz Muskelkater? In Maßen erlaubt

Januar 25th, 2013 · Keine Kommentare

Sich beim Laufen einen Muskelkater einzufangen, ist keine schwierige Angelegenheit. Das Training nach einer längeren Pause kann einen Muskelkater bedingen, aber auch ein neuer Laufstil oder eine zu anstrengende Trainingseinheit führen zu den unangenehmen Schmerzen im Muskel. In der Bevölkerung hält sich hartnäckig das Gerücht, dass man einem Muskelkater am besten beikommen kann, indem man […]

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Tags: Gesundheit

Laufstil verbessern: So geht‘s Schritt um Schritt

Januar 10th, 2013 · 3 Kommentare

Beim Laufstil geht es nicht etwa darum, beim Laufen besser auszusehen. Vielmehr geht es darum, beim Laufen Energie zu sparen und das Training effektiver zu gestalten. Sie erreichen mit weniger Aufwand ein besseres Ergebnis. Wenn Sie Ihren Laufstil verbessern, lernen Sie, mit Ihren Energiereserven zu „wirtschaften“. Achten Sie auf Ihren Körper! Während Sie laufen, schickt […]

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Tags: Allgemein