Laufen und Joggen

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Einträge vom Mai 2012

Regeneration der Muskulatur nach dem Laufen

Mai 16th, 2012 · Keine Kommentare

Viele Menschen gehen regelmäßig joggen, um einen Ausgleich zum arbeitsreichen Alltag zu haben oder sich allgemein an der frischen Luft fit zu halten. Doch mit dem Laufen alleine ist es nicht getan. Um Verletzungen vorzubeugen, sollten die Muskeln im Vorfeld durch ein intensives Stretching und Aufwärmprogramm auf die Anstrengung vorbereitet werden. Und nach der Laufeinheit […]

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Tags: Allgemein · Gesundheit