Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom September 2011

Laufen: Gesundheit für Körper und Geist

September 27th, 2011 · Keine Kommentare

Laufen ist gesund, daran besteht kein Zweifel. Wie aber genau wirkt sich das Laufen auf die Gesundheit von Körper und Geist aus? Vier gute Gründe, um mit dem Laufen anzufangen. Laufen als Herz-Kreislauf-Training Laufen beugt zahlreichen Zivilisationserkrankungen vor. Der Mensch ist nicht zum Sitzen und Ausruhen gemacht, dass Laufen entspricht unserer Natur. Daher muss es […]

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Tags: Gesundheit

Laufen beginnen – Tipps für Einsteiger

September 14th, 2011 · Keine Kommentare

Wer mit dem Laufen beginnen möchte, sollte vor allem langsam anfangen und von Beginn an auf das richtige Equipment setzen. Sie möchten mit dem Laufen beginnen? Sehr gut, denn damit haben Sie schon den wichtigsten Schritt getan. Die Motivation sollte vor allem am Anfang hoch sein, dann fällt der Einstieg in den Laufsport leichter. Damit […]

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Tags: Allgemein