Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom Juni 2011

Der richtige Laufschuh per Laufschuhanalyse

Juni 27th, 2011 · Keine Kommentare

Beim Kauf eines Laufschuhs ist der Gang in ein Fachgeschäft unabdingbar. Wer Wert auf seine Gesundheit legt kauf seine Schuhe nicht einfach im Internet, sondern lässt sich von einem Fachmann bei der Wahl des richtigen Schuhwerkes beraten. Nicht jeder Läufer kann jeden Schuh tragen, da jeder Schuh auf den jeweiligen Laufstil abgestimmt werden muss. Je […]

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Tags: Allgemein

Von Anfang an Spaß am Laufen

Juni 27th, 2011 · Keine Kommentare

Dass aller Anfang schwer ist, ist nicht nur beim Laufen so. Doch dass es sich lohnt, den inneren Schweinehund zu überwinden und mit dem Laufen anzufangen wird sich relativ schnell zeigen und sie werden so dankbar gegenüber sich selbst sein, wie selten zuvor im Leben. Das Laufen verändert das Leben erheblich und zwar im positiven […]

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Tags: Allgemein

Kompressionswäsche für Läufer

Juni 27th, 2011 · Keine Kommentare

Sind Stützstrümpfe und andere Kompressionswäsche beim Laufen wirklich von Vorteil? Seit die Läuferin Paula Radcliffe 2003 in London ihren Marathon Weltrekord mit Kompressionsstrümpfen aufstellte, gehört Kompressionswäsche nicht mehr nur ins Sanitätshaus, sondern findet sich auch im Sortiment vieler großer Sportartikelhersteller. Stützstrümpfe werden in der Medizin beispielsweise während und nach Operationen getragen, um das Venensystem zu […]

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Tags: Ausrüstung

„Laufen, aber härter!“ – Spaß und Action garantiert

Juni 16th, 2011 · Keine Kommentare

Bereits zum zweiten Mal findet im Oktober ein Laufwettbewerb der besonderen Art statt: „Laufen, aber härter!“ Crossläufe sind an sich schon eine besondere Herausforderung für jeden Läufer. Bei der Veranstaltung „Laufen, aber härter!“ geht es jedoch richtig wild zu. Die ca. 16 km lange Strecke führt mitten durch das Braunkohle Tagebau Gebiet Inden und endet […]

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Tags: Allgemein

Tempotraining auf der Bahn – so verbessern Sie Ihre Grundgeschwindigkeit

Juni 7th, 2011 · Keine Kommentare

Für den gesundheitsbewussten Freizeitläufer ist ein reines Ausdauertraining sicher ausreichend. Jeder Läufer, der an Wettkämpfen teilnehmen möchte, kommt jedoch früher oder später um ein regelmäßiges Tempotraining auf der Bahn nicht herum. Dies gilt natürlich auch für Marathonläufer. Nur durch ein gezieltes Tempotraining können Sie Ihre Grundgeschwindigkeit verbessern und in Wettkämpfen vorne mitlaufen. Das Tempotraining auf […]

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Tags: Spezielles Lauftraining · Trainingspläne