Laufen und Joggen

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Einträge vom Mai 2011

Laufen im Sommer – Tipps für das Training bei Hitze

Mai 29th, 2011 · Keine Kommentare

Wenn die Temperaturen im Sommer mal wieder über die 25-Grad-Marke klettern, fragt sich so mancher Sportler, ob es nicht zu heiß sei, um zu laufen. Hitzefrei ist höchstens etwas für Schüler, denn das Laufen im Sommer ist genauso gut möglich, wie zu jeder anderen Jahreszeit, vorausgesetzt natürlich, man beherzigt einige grundlegende Dinge. Beim Laufen im […]

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Tags: Allgemein

Laufschuhe für Frauen – perfekt für die weibliche Anatomie

Mai 24th, 2011 · Keine Kommentare

Während Laufschuhe für Frauen früher einfach kleinere und schmalere Männermodelle waren, weiß man heute, dass sich Frauenfüße grundlegend von Männerfüßen unterscheiden. Dass es spezielle Laufschuhe für Frauen gibt, ist also nicht nur eine Frage der Optik. Worin unterscheiden sich Frauenfüße von Männerfüßen? Zunächst einmal sind Frauenfüße anders proportioniert und werden daher beim Laufen auch anders […]

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Tags: Ausrüstung

Regeneration nach dem Frühjahrsmarathon

Mai 19th, 2011 · Keine Kommentare

Jeder erfahrene Läufer weiß, wie wichtig die Regenerationszeit nach einem Marathon ist. Ein Marathon im Herbst bildet für die meisten Läufer den Saisonabschluss, eine vierwöchige Regeneration im Anschluss lässt sich problemlos einplanen. Der Frühjahrsmarathon ist jedoch für viele Läufer nicht nur der erste Saisonhöhepunkt, sondern auch der Auftakt der Wettkampfzeit. Daher ist das Thema Regeneration […]

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Tags: Allgemein

Laufschuhe für schwere Läufer

Mai 12th, 2011 · Keine Kommentare

Beim Kauf von Laufschuhen sollte immer auch das eigene Körpergewicht beachtet werden. Spezielle Laufschuhe für schwere Läufer sind nicht nur für Übergewichtige Läufer sinnvoll. Im Allgemeinen sagt man, dass ein paar gute Laufschuhe ca. 1000 km halten sollte. Danach ist die Dämpfung in der Regel nicht mehr optimal und die Laufschuhe müssen ausgetauscht werden. Was […]

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Tags: Ausrüstung