Laufen und Joggen

Lauf-Infos.de – Infos rund um den Laufsport




Einträge vom April 2011

Joggen im Frühling trotz Allergie und Heuschnupfen

April 24th, 2011 · 1 Kommentar

Wenn es draußen wärmer wird und alles grünt und blüht, sprühen die meisten Menschen nur so vor Tatendrang und Energie. Was gibt es also Schöneres als Joggen im Frühling? Wenn man nach dem kalten Winter endlich wieder ohne Spezialkleidung laufen gehen kann und die Temperaturen mild und angenehm sind, packt die Lauflust sogar Sportmuffel. Leider […]

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Tags: Gesundheit

Abnehmen mit Joggen? Eine gute Idee

April 19th, 2011 · Keine Kommentare

Kein Sport ist effektiver, wenn es ums Abnehmen geht. Beim Laufen wird die komplette Muskulatur beansprucht, dadurch wird nicht nur Energie verbrannt, sondern durch den Muskelaufbau auch dauerhaft der Energiebedarf gesteigert. Abnehmen mit Joggen funktioniert wirklich. Lesen Sie, wie Sie in sechs Wochen ein wenig abnehmen können und auch mit Übergewicht den Einstieg in den […]

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Tags: Allgemein · Trainingspläne

Moderne Laufschuhe: Barfuß-Schuhe – zurück zu den Wurzeln

April 12th, 2011 · 8 Kommentare

Barfuß-Schuhe gibt es mittlerweile von vielen Herstellern. Was bringen diese neuen Laufschuhe und wie läuft es sich damit? Jahrzehntelang galt für Laufschuhe die Devise: je mehr Dämpfung desto besser. Herkömmliche Laufschuhe verfügen über eine mehr oder weniger dicke Sohle und eine gute Dämpfung. Vor einigen Jahren sorgte eine Studie an der University of Virginia, Charlottesville […]

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Tags: Ausrüstung

Laufen bei Migräne

April 1st, 2011 · Keine Kommentare

Viele Menschen hierzulande leiden unter Migräne. Migräne-Attacken sind extrem unangenehm und machen diesen Menschen das Leben oft sehr schwer. Migräne-Sypmtome können dabei stärker oder schwächer auftreten. Im Zusammenhang Laufen und Migräne stellen sich vor allem folgende Frage: Kann Laufen bei Migräne helfen? Laufen ist eine Ausdauersportart und erhöht generell die körperliche Belastbarkeit. Ausserdem werden Stresshormone […]

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Tags: Gesundheit